1M+
кар'єристів пройшли асесмент JobEQ
для досягнення
кар'єрних цілей
$600k
зростання від $360k до $600k за 18 місяців
у 2024
офіційно валідовано переклад на українську асесмент JobEQ
70%
клієнтів отримують кращі пропозиції ще до завершення контракту
Роль емоцій
у нашому житті
Страхи мають сильний вплив на наші емоції, а емоції, своєю чергою, впливають на наші рішення.
Часто неприємні емоції, такі як злість, страх чи сором, створюють таке сильне напруження в нашому тілі та спотворюють реальність у нашій свідомості, що ми змушені діяти лише для тимчасового полегшення.
Ми звикли думати, що це ми контролюємо свої емоції, пригнічуючи або намагаючись не відчувати їх.
Але насправді саме так емоції контролюють нас.
Ці моментальні дії — швидкі реакції, продиктовані емоціями, — не призводять до стратегічних результатів.
Пригадайте китайську "пальчикову пастку" — чим сильніше ми намагаємося вирватися, тим сильніше вона нас стискає.
Наприклад:
⟶ Коли ми відчуваємо злість на дитину за її неслухняність,
тому що вона не відповідає нашим очікуванням,
у нас може виникнути бажання "вплинути" на неї, проявивши агресію,
аби тимчасово позбутися відчуття безпорадності перед ситуацією.
Намагаємося домінувати, замість того, щоб визнати свою безпорадність перед сильними емоціями дитини.
⟶ Або, через страх відмови, ми навіть не наважуємось попросити про бажане й заслужене підвищення.
А згодом відчуваємо сором за нерішучість, що стримує наш кар'єрний розвиток.
⟶ Сильніше тиснемо на наших підлеглих, щоб вони не здогадалися, як нам важко впоратися з проблемами компанії.
⟶ Не виходимо на сцену, щоб інші не побачили наші недоліки, які ми так вдало ретельно маскуємо, боячись відчути сором і осуд.
Не просимо про підтримку словами через рот, очікуючи, що хтось прочитає наші думки, — страшно відчути розчарування, якщо нас не зрозуміють або не підтримають.
Таким чином, віддаляємо себе від реалізації власного потенціалу, залишаючись на місці або навіть відступаючи.
Ми діємо не так, як насправді хочемо чи як корисно для нас,
а так, як "вимагають" емоції, лише для того, щоб зняти неприємне напруження в тілі.
Ми обираємо уникати ситуацій, які можуть викликати дискомфортні емоції, тому що колись це здавалося небезпечним — відчувати по-справжньому.
Так потрапляємо в замкнене коло:
наші емоції штовхають нас до дій, яких ми не бажаємо.
В результаті залишаємося в тіні:
не просимо про те, що насправді вважаємо справедливим для себе,
не говоримо з близькими про те, що нас непокоїть,
і не слухаємо власних дітей, коли їм потрібна наша підтримка.
І ми натренувалися дуже якісно маніпулювати, щоб досягати бажаного без емоційних зусиль.
Однак:
Коли навчаємося проживати свої емоції повністю — проходити крізь них,
віддаючи їм належне: час і простір у нашому тілі, — ми виходимо на світло.
Коли починаємо відчувати свою вразливість замість прагнення до тотального контролю, ми наближаємося до своєї автентичності.
Адже по інший бік неприємних емоцій знаходяться любов, пізнання, дослідження, гра, ясність, мудрість і спокій.
Дозволяючи собі відчути страх і пережити неприємну емоцію повністю і до кінця, — ми повертаємо собі істинну, м’яку силу і контроль.
І тоді з’являється вибір діяти так, як хочемо ми, а не як диктують емоції.
У цей момент ми здобуваємо справжню владу над ситуацією і можливість рухатися вперед.
І я це бачу на своєму досвіді.
Я це бачу на досвіді своїх дітей.
Я це бачу на досвіді моїх клієнтів.
Тому я вирішила створити спільноту, де допоможу більшій кількості людей розкрити свій максимальний потенціал
і досягти бажаних результатів у житті.
Оновлений суперінтенсивний рівень
Базова кваліфікаційна частина програми триває 1,5 місяці — 9 навчальних зустрічей,
у робочий час — по вівторках та п’ятницях,
Тривалість кожної сесії 90-120 хв.
Це дає можливість зануритися в теми
та створити базу для глибшої трансформації.
У повній (основній) частині ритм та інтенсивність трансформації
зростають до максимуму
саме тому, зустрічі проходять 3 (три) рази на місяць —
щоб у вас був достатній простір не лише для навчання,
а й для проживання досвіду, практики й рефлексі на новому рівні.
Для всієї програми: тривалість кожної теми — від 2 до 7 сесій,
залежно від глибини теми та складності матеріалу.
1. Когнітивний рівень релізу — ритм мислення
Цей етап формує нову ментальну опору:
ясність, сповільнення автоматичних реакцій,
здатність бачити неочевидне:
Тема 0. М'яка Самопрезентація - Вихід з тіні
Тема 1. Авторська техніка емоційно-коректного
Зворотного Зв’язку
Тема 2. Слухати й Читати інших людей Між Рядків
Тема 3. Природа й призначення Емоцій,
Мотивації, Цінностей
Тема 4. Фактологічний Аналіз — авторська техніка,
що докорінно змінює твої емоції та реакції
на зовнішні обставини з ясністю й любов'ю до себе,
я без маніпуляцій та обману:
від емоційного компоту - до спокою й впевненості!
найглибша й найдовша у всій програмі.
Ми досліджуємо її протягом 7 зустрічей,
з яких 3 (три) входять у базову кваліфікаційну частину.
Після проходження цих тем та написання міні-есею ви отримуєте диплом учасника ECP.
⬇ Після цієї теми — новий рівень твоєї емоційної еволюції ⬇
2. Когнітивно-емоційний рівень релізу —
емоційна витривалість
Тут ми працюємо не лише з мисленням,
а з його емоційним джерелом. Ви навчаєтесь відчувати
— і не втікати. Розрізняти силу і захист.
Будувати нову поведінку на основі нових емоційних сценаріїв.
Тема 5. Власні Обмеження та Стереотипи
Тема 6.Сила, Агресія, Автентичність
Тема 7. Комунікація з Позиції Сили
3. Інтегральний рівень релізу — єдність
мислення, емоцій і дії
Завершальний блок — рівень узгодження всіх внутрішніх шарів: логіки, емоцій та тілесної реакції.
Саме тут народжується цілісність — нова якість внутрішнього лідерства.
я описала в цій статті 👉👉 "Як переписати історію, яка більше не служить вам?"
Тема 8. Лідер vs Керівник
Тема 9. “Must-Have” та “Nice-to-Have
Після завершення всієї програми:
Після проходження повної програми — Видається диплом “Майстра мислення ECP”,
що засвідчує проходження повної трансформаційної траєкторії:
від розпізнавання реакцій до цілісного лідерського стану.
Цінність: величезний прорив та безмежний розвиток в кар’єрі та житті
Умови участі:
Два місяці суперінтенсивного
кваліфікаційного періоду
стартової підготовки мислення
- 9 зустрічей лише 850 грн (замість 18 000 грн)
Познайомитись, зрозуміти рівень мислення,
почати довіряти.
Починаючи з 3-го місяця,
ми зустрічаємось три рази на місяць
на півтори-дві години для глибинної
когнітивно-емоційної трансформації.
Вартість участі у повній частині програми:
1. Повна оплата за весь цикл 6 місяців → $900
замість $1000/міс
(одноразовий платіж зі знижкою
оптимальна вартість групового формату
при збереженні тієї самої глибини,
що й у моїй індивідуальній роботі за $1000/міс)
2. Оплата у два етапи:
→ $500 × 2 платежі
(економія порівняно зі стандартною місячною вартістю
індивідуальної роботи)
3. Місячний абонемент:
→ $180/міс × 6 платежів
(доступна опція з гнучкістю та фіксованою вартістюна весь період)
Інтерв'ю з учасниками базового курсу ЕСР
Марина Суховецька
Корпоративний & Індивідуальний психолог | Психоаналітичний коуч |
Емоційна стійкість • Продуктивність • Повернення до себе • Відновлення ресурсів
Що було для тебе новим?
бути в розмові присутньою, прослідковувати свій стан, свої реакції, коли писала листа зачарування - надзвичайні емоції піднімалися в тілі
Що вже змінилось у твоїх реакціях?
емоції - зараз я реагую спокійно, конструктивно, критично аналізуючи ситуацію
Як почали реагувати інші люди?
здивуванням, захопленням, більшою комунікацією та прихильністю до мене
Що зрушилось у твоєму способі думати чи чути себе та інших?
зміна автоматичних думок на усвідомлені реакції
Що стало найважливішим?
техніка фієрс - змушує подивитися на ситуацію із зовсім іншої сторони, показує деструктивну думку і вчить її замінювати
Що було для тебе виявилось цінним?
відчуття в тілі, стан "спокійного розуму", історії людей, які резонували з моїми і відчувалися в моєму тілі так цікаво
Що допомогло тобі діяти по-іншому або відчути себе інакше?
розділення думок і фактів, погляд на ситуацію з дорослої позиції, вміння слухати своє тіло, свої відчуття, бути справжньою, без соціальних масок, проявляти слабкість і відчувати прийняття від інших
Що забираєш з собою?
техніка фієрс - в першу чергу, стан внутрішнього спокою, тиху радість, відчуття внутрішньої сили, навіть у своїй слабкості, звичку якорити свій кайфовий стан і лист зачарування
Щоб зберегти безпечний простір, —
у нас є правила:
Про автора
Та чому Ви можете мені довіряти?
Мене звати Інна Калініна:
4000+ клієнтських годин
Сертифікований майстер коуч, ізнес-коуч, Екзек'ютів-коуч
Майстер-тренер з емоційного інтелекту та асертивних комунікацій
Сертифікований профайлер довербальної-вербальної-післявербальної-інструментальної діагностики потенціалу
Автор: → SYSTEM 8+ PERFECT MATCH 3.0,
→ Executive & Leadership Coaching
→ Коучинг-терапія бізнес-патнерських відносин
→ #1 LinkedIn UA автор блогу про розвиток кар'єри, 28к+ читачів
→ Засновниця ЕСР Платформи розвитку емоційної компетентності
20 років працюю з топ-менеджерами компаній як рівний партнер.
Цікавлюсь тим як мислять найкращі топи: чому щось працює,
а щось просто ламається.
6 років обсесивно досліджую людську мотивацію.
Сертифікувалася у чотирьох напрямках профайлінгу.
Отримала акредитацію від найсучаснішого діагностичного асесмент центру JobEQ (Бельгія) на переклад на українську.
Навчання та досвід:
Я навчалася у 22 школах кар’єрного консультування та маркетингу на східно- та західно-європейському й американському ринках
Додатково: окремо у 6 школах резюмерайтингу. У 5-ти модальностях коучингу керівників, для швидших результатів клієнтів. РЕЗЮМЕ: Перед моїми очима пройшли тисячі резюме (на українському, європейському та американському ринках). З перших секунд бачу, яке резюме одразу продає, а не просто привертає чи розфокусовує увагу. В програмі кожний учасник створює таке резюме, яке одразу продає сильні сторони та стиль мислення. СПІВБЕСІДА: Як Коуч, працюю з топ-менеджерами по дві сторони барикад: з тими, хто приймає остаточне рішення, з тими, хто шукає роботу. Знаю якого керівника бізнеси прагнуть отримати на кожному рівні розвитку. Яка стратегія спрацює, або з якою поведінкою ще ходитимуть від співбесіди до співбесіди. В програмі кожний учасник готує свою сильну й елегантну презентацію, щоб з першої хвилини викликати довіру й бажання отримати такого класного топа.
✓
Що про програму говорять учасники
Відгуки взяті з відкритих джерел та ресурсів
