Чи бувало так, що емоція захоплює все тіло, і ви знову реагуєте так, як не варто було?
Наприклад,
1. в голові тисячі разів уявляли, як заходите в кабінет і вільно представляєте проєкт, а натомість — забули всі слова...
2. на вас накричав керівник, а ви до цього себе готували з коучем,
розробляли як відповідати — а потім знову заклякли, і вже розповідати коучу трішки соромно, бо ж не впорався...
3. я буду удавати, що роблю все як просять, аби не конфліктувати, а насправді робитиму лише своє...
4. накричали на підлеглих чи директора, гримнули дверима, а потім — ЧОГО Я ВСЕ ЦЕ?, ми ж з коучем ставили привабливі цілі...
Якщо ви потрапляли в одну з таких ситуацій не один раз — я з вами.
Це нормально.
Навіщо звертатися до коуча з емоційної регуляції, адже і так непогано зростав в кар’єрі або бізнесі?
У високому стресі ми обнуляємося до базових налаштувань.
І буквально означає,
що наше тіло вже запустилося ще до того,
як ми почали думати й аналізувати.
Більшість стратегій відповіді на обставини
прийшли з довербального періоду,
коли ми не могли сформулювати думку
або назвати на ім'я емоцію.з
Коли дитина почне думати й говорити,
мозок починає все узагальнювати,
і відтепер екстраполюватиме той досвід
на віддалено подібну ситуацію,
адже дитина "вижила"
Тепер це стає одним з захисних механізмів,
що впродовж життя тисячі разів
доведе успішність.
І наше тіло вже запустило нас по програмі емоційної реакції
ще до факту обставин.
Коли все пройшло, приходить думка,
а чому знову так:
- чому закляк?
- чому знову нічного не змогла відповісти?
- чому знову почав кричати,
адже сто разів собі говорив як я хочу щоб це було правильно…
І в дорослому віці
одного дня розуміємо:
— не можемо пройти вгору по кар'єрі, попри те, що з коучем поставили всі можливі цілі
— бізнес закрутило на місці, й петляємо навколо одного результату
— не йдемо на перемовини, бо боїмося відмови
— не шукаємо кращу роботу, бо страшно
— погоджуємось на невигідні умови...
Якщо ви читаєте й думаєте - "цікаво" → лайкність, поширте пост для інших.
То навіщо ж звертатися до коуча з емоційної регуляції?
Щоб:
→ Мати кристальну ясність своїх стратегій поведінки й захисних механізмів.
→ НЕ нашаровувати більше стратегій, а відпускати нерелевантні.
→ Не боятися й звинувачувати себе та інших, а приймати свою вразливість.
→ Прийти до свого "ЦІЛОГО Я" - своєї автентичності, спокою, нестримності.
Лише в цьому стані люди надзвичайно привабливі для інших людей та інших обставин.
Якщо застрягли - звертайтесь.
Одного з моїх клієнтів вже привело до кар'єри в кіно в США.
Цікаво, як далеко у зростанні заведе вас робота зі мною?
Обіймаю кожного
Мене звати Інна Калініна
майстер-коуч, майстер-тренер коучингу з емоційного інтелекту та асертивних комунікацій.
Дякую, що читаєте 💙💛
Kommentare